当前位置:首页 > 我是大医生 >

20180508我是大医生视频和笔记:陈海波,肠脑,多巴胺,乙酰胆碱

发布时间:2018-05-13 06:32:29 作者:百年真人博彩网 出处:百年真人博彩网

本页提供2018年5月8日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈海波。主题是《查不出病因的花季少女》。主要介绍3个方法测试身体灵活度,如何保护我们的“第二大脑”等相关内容,百年真人博彩网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

陈海波:北京医院主任医师。

17岁的花季少女,被怪病缠身20年。夜里噩梦连连,经常身体仿佛中邪一样,时而僵直如死鱼,时而疯狂抽搐。这个病症,像是不死的癌症,遥遥无期地折磨着程程,两任丈夫也都因此离她而去。究竟是什么样的病魔,在摧毁程程的生活?

经过检查,医生发现程程的大脑发生了惊人的变化!37岁的她,大脑的衰老程度,相当于一位80岁的老人!而造成这一现象的主要原因,是程程大脑无法再自己合成多巴胺。

多巴胺是大脑细胞分泌的一种物质,这种物质能让我们产生愉悦、快乐的感觉,同时,也能控制我们的行为运动。大脑发生萎缩衰老,会造成细胞里很多物质减少,其中一个重要的物质就是多巴胺。因此,多巴胺与我们大脑的衰老程度密切相关。

此外,人体内的物质都存在一种平衡关系,而跟多巴胺对应的,是乙酰胆碱。多巴胺的减少,还会促进乙酰胆碱增多,促使疾病越来越重,加速大脑衰老。而程程的病,正是因为缺乏多巴胺,导致大脑急速衰老,才仿佛被“魔鬼附身”一般,出现各种无法自控、奇怪的行为。

在患病的20年里,程程会频繁地做噩梦,经常梦到鬼压床或者被人追杀、坠入悬崖.....谁能想到,噩梦也是疾病的征兆。

程程的大脑由于不能自己合成多巴胺,导致大脑严重病变,脑干的网状结构系统功能产生紊乱,导致睡眠障碍,其中一种重要的表现就是做噩梦。每周做一次噩梦以上,表示多巴胺分泌减少,大脑可能急速衰老。

对于失眠、多梦、睡不好的人,可以多吃富含褪黑色素的食物,有助睡眠。这些食物包括燕麦、香蕉、甜玉米、番茄。

节目中,我们发现,程程在平时面部表情僵硬,就算偶尔笑一下,动作也慢半拍,笑容极不自然。到了极致的情况,面部会完全没有表情。陈医生说,这也是大脑衰老的信号之一。

多巴胺的减少,不仅会影响我们的情绪,也会影响我们的动作行为。

对于喜怒哀乐的情绪,正常人可以有多种表情。如果是多巴胺减少,导致了大脑的衰老,有可能就会出现面无表情的扑克脸。除此之外,也会出现全身性的僵硬,动作迟缓。

3个方法测试身体灵活度:双手迅速攥拳,张开。如果动作迟缓,可能预示大脑衰老。拇指去跟每一个手指的指尖去对,幅度尽量大,速度尽量快。一秒完成三次以下,可能预示大脑衰老。步态变化。步幅小,且较为慌乱,预示大脑可能急速衰老。

大脑的衰老,很可能是缺乏某种元素导致的。我们可以通过吃大脑最爱的红、黑、绿三种颜色的食物,为大脑补充营养,能减缓它的衰老。

胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等营养素有润皮肤,抗衰老的作用。黑巧克力里面,有一种物质叫做表儿茶素,这种物质可以抗衰老。芦笋里头含有个芦笋黄酮,能提高大脑皮层的活性,改善神经,从一定程度上延缓大脑神经衰退。

程程从小就有便秘的情况,这个情况已经伴随她多年。便秘这件日常小事,可以体现出我们大脑的衰老。

肠道被称为人体的“第二个大脑”。有个“肠脑轴”的概念,表示肠道和大脑之间有着非常密切的联系。越来越多的研究表明,一个人的情绪可以影响肠道菌群的组成,相反,某些肠道微生物也可能影响一个人的情绪状态。

流行病学调查,经常便秘的人,患上帕金森的机会,或者说衰老的机会,比排便手机娱乐的人要高十倍!便秘可能发生在帕金森发病十年,甚至二十年之前。因此,出现便秘症状的时候,千万不可掉以轻心。

肠道跟大脑像是相互扶持的两兄弟。如果肠胃状况好了,大脑衰老的速度会相应的减慢,衰老情况也会得到改善。在日常生活中,我们也有几个实用的方法,来缓解便秘,调理肠胃,保护我们的“第二大脑”。

蹲坑比马桶好。以蹲坑的姿势排便,我们的用时一般都不会很长。其次,蹲的时候,直肠和它的肌肉的关系是放松的,腹压会增加,更有利于排便。

蹲坑比马桶好

图:蹲坑比马桶好

对于家里只有马桶的朋友,可以在马桶前面,准备这样一个小椅子。双脚踩在上面,塑造一个方便排便的角度。

20180508我是大医生视频和笔记:陈海波,肠脑,多巴胺,乙酰胆碱

上一篇:20180503我是大医生视频和笔记:王宏宇,高血压,槲皮素,茶多酚

下一篇:20180517我是大医生视频和笔记:张志强,基础代谢率,碳水化合物

博聚网