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20180519手机娱乐之路视频和笔记:代金刚,腿脚冰凉,血瘀,心慌气短

发布时间:2018-05-20 07:10:53 作者:百年真人博彩网 出处:百年真人博彩网

本页提供2018年5月19日科教频道cctv10手机娱乐之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是代金刚。主题是《练通气血不生病》。主要介绍下肢血瘀、心慌气短的表现等相关内容。百年真人博彩网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

练通气血不生病

图:练通气血不生病

代金刚:中国中医科学院副研究员。

中医认为人体气血通畅才能保证身体倍儿棒,如果气血瘀滞,就会出现一系列问题,比如说腿脚冰凉、胸闷气短、手指发麻。

人下肢发冷是血瘀造成的。因为下肢距离心脏较远,血液回流速度受限,容易产生血瘀。

下肢血瘀的表现:摸一下趺阳脉,观察脉搏跳动的情况,探查自己是否存在血瘀风险。趺阳脉是足背动脉,脚往上钩,弯曲的位置就是趺阳脉所在。

血瘀导致的下肢发冷,可以用翘足舒筋式调理。

翘足舒筋式,源于二十四节气导引法,主要抻拉的是足三阴经(脾经、肝经、肾经)。

心慌气短与心血不足、气血瘀滞有关。

中医认为心主血,肺主气。气血运行通畅,心肺功能才能正常。若是气血不足,气停则血停,血液瘀滞会表现出心慌气短。

心慌气短的表现:按揉膻中穴,发疼说明有血瘀存在。

五禽戏中的猿戏,抻拉心包经,可以让气血向心脏集中,保证心肺气血充盈。如果您是血瘀导致的心慌气短,那就练一下猿戏。

颈椎病、冠心病、糖尿病患者容易出现手指发麻的症状。化瘀三掌式,能够促进上肢的气血运行,改善手指发麻。

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  • 果丽橙 评论: 猿戏感觉还是好学。

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